.223 Remington

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

624

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.11.2023 (23:23)

Data rejestracji 15.07.2023 (10:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	B-kompleks Jarrow czy NOW? mam dylemat przed zakupem porządnego b-kompleks. czy waszym zdaniem lepszy jest jarrow czy now? co znaczą w przypadku now napisy b-50 i b-100?	4	2023-10-02 12:12
Odżywki i suplementy	Batony bez cukru - jakie wybrać? dzień dobry, jakie polecacie batoniki, wafelki, słodkie smakołyki, które mogę sobie dorzucić do obiadu. oczywiście no sugar. w supermarketach są oczywiście takie rzeczy, ale wysokobiałkowe. ja chcę zwykłe. batony fame są ok, ale tam cukier	13	2023-07-27 14:23
Trening w domu	Montowanie dużego lustra na taśmę do luster właśnie przykleiłem duże lustro 82x150 do treningów w domu na taśmę typowo do montowania luster w domu. szybko, sprawie i schludnie. czas łączenia czy tam schnięcia 60 min. tak się przyglądam temu zwierciadłowi i zastanawiam czy to jednak dobry	3	2023-08-09 13:57
Kuchnia SFD	Ile razy można odgrzewać ten sam posiłek w mikrofali cześć, pracuję w systemie 4 brygadowym . 3 posiłki z 5 jem w pracy. z racji tego, że nie trawię plastiku całą michę ładuję w szkło. początkowo wszystkie 3 posiłki dzieliłem na 3 szklane pojemniki. ale ciężkie to i nieporęczne, więc wszystko idzie	6	2023-07-15 11:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-11-05 10:51
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-11-03 15:19
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-11-02 21:48
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-11-02 15:26
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-11-02 13:05
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2023-10-31 15:49
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-10-31 14:24
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2023-10-30 21:08
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-10-30 21:05
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-10-24 09:31
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2023-10-24 07:19
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2023-10-22 19:09
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-10-22 18:19
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2023-10-22 18:15
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-10-20 22:01
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-10-20 16:45
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-10-20 16:26
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-10-20 11:21
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-10-19 20:56
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-10-18 16:19
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-10-15 14:16
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-10-15 12:02
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-10-04 20:44
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-10-03 21:20
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-10-03 18:16
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-10-02 10:03
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-10-01 09:41
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-10-01 08:55
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2023-09-30 20:11
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2023-09-30 07:32